Facteurs de risque du vieillissement précoce
Dernière mise à jour : 22 déc. 2024
Pour aborder cette thématique du bien-être des seniors et donc des facteurs de risque du vieillissement précoce et des méthodes pour les faire reculer, j'avais envie de vous parler des préceptes d'Hildegarde de Bingen.
Hildegarde de Bingen (1098-1179) est une figure fascinante de l’histoire médiévale. Elle était une religieuse bénédictine, mystique, théologienne, compositrice, médecin, écrivaine et visionnaire : l’une des premières femmes à avoir eu une telle influence intellectuelle au Moyen Âge !
Née en 1098 en Allemagne, dans une famille noble, très tôt, elle est confiée à un monastère bénédictin, où elle commence sa vie religieuse à l'âge de 8 ans. Elle devient abbesse et dirige un couvent fondé à Rupertsberg, près de Bingen, un centre important pour ses activités spirituelles et intellectuelles.
Hildegarde est surtout connue pour ses visions mystiques. À partir de l’âge de 42 ans, elle commence à recevoir des visions qu'elle décrit comme des expériences spirituelles profondes. Elle les rapporte dans plusieurs ouvrages, dont Scivias ("Sache les chemins"), où elle relie ces visions à des réflexions théologiques et prophétiques. Ces visions étaient considérées comme des révélations divines, et elles lui ont donné une grande autorité spirituelle.
Médecine et Sciences Naturelles
C'est également une pionnière dans le domaine de la médecine et des sciences naturelles. Elle a écrit plusieurs traités sur la médecine, la phytothérapie et l'anatomie humaine, souvent basés sur ses propres observations. Ses écrits sur les plantes médicinales et leurs vertus thérapeutiques ont marqué son époque et influencé la médecine médiévale.
C'est sur cet aspect que je me suis surtout intéressée à elle, aussi je vous ai préparé ici une fiche de lecture rassemblant ses préceptes toujours d'actualité pour nous aider à mieux vivre tout au long de notre vie.
J'ai donc lu le livret du Dr Strehlow présentant le bien-être des seniors selon Sainte Hildegarde de Bingen et vous en présente ici le résumé.
Facteurs de risque du vieillissement précoce
Pour commencer, voici quelques remarques générales sur ces facteurs de risque :
Le surmenage, le surpoids, les excès alimentaires, le stress permanent, la frustration, la peur, les peines et soucis sont les facteurs de risque du vieillissement précoce.
La permanence du stress est en réalité la cause principale d’un vieillissement accéléré, des états de dégénérescence et de faiblesse, avec : baisse des performances, de la concentration, des défenses immunitaires, ainsi que des symptômes de fatigue chronique, l’épuisement, les sautes d’humeur et la dépression.
La sénescence prématurée peut être évitée si vers 30-40 ans, on prend les mesures adéquates pour gérer le stress quotidien. Et même à 60-70 ans on peut renouveler ses capacités physiques et cognitives en termes de performances et de vitalité, et faire revenir son horloge biologique des années en arrière.
Selon Hildgegarde, le vieillissement précoce, la maladie et la mort ne sont nullement inscrits dans l’essence de la vie, et ne rentrent pas davantage dans le plan de la création, mais correspondent à un manque de viridité.
La viridité
Ce vert principe vital correspond pour les minéraux à l’émeraude et pour les plantes à leur croissance. C'est le fondement de la vie humaine, de l’épanouissement et de la régénération. Il désigne la puissance de la vie qui œuvre partout dans l'univers, la vitalité physique et spirituelle de l'homme.
Les maladies de civilisation
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde : il meurt chaque année plus de personnes en raison de maladies cardiovasculaires que de toute autre cause.
17,1 millions de décès soit 30% de la mortalité mondiale totale en 2011 selon l'OMS (surtout de cardiopathies coronariennes et AVC)
80% de ces décès surviennent dans les pays à faible ou moyen revenu, hommes et femmes sont presque également touchés.
Facteurs de risques :
Métaboliques :
- mauvaise alimentation
- Inactivité physique
- = hypertension, élévation de la glycémie, des lipides, excès de poids ou obésité
Intermédiaires :
- globalisation, urbanisation, vieillissement des populations, pauvreté, stress et facteurs héréditaires
Ces risques intermédiaires induisent une sécrétion accrue des hormones du stress qui mettent directement le système cardiovasculaire sous pression, entraînant ainsi une hausse de la tension artérielle et du taux de cholestérol, une activation plaquettaire, et une diminution du temps de coagulation = risque plus élevé d’infarctus du myocarde.
La majorité des patients souffrant de stress présentent un niveau hormonal élevé (cortisol, insuline) laissant présager un rique d'usure et de vieillissement prématurés. En ce qui concerne les maladies cancéreuses, les facteurs de risque reconnus sont les chagrins et soucis, ainsi que le désespoir existentiel (chronique).
"Le fait que la plupart des maladies chroniques soient considérées comme incurables par la médecine actuelle, note Hans Schaeffer, professeur émérite de l'Université Libre de Berlin, éveille chez presque tous les patients un sentiment de peur. La médecine officielle est généralement incapable d'aider les patients à évacuer leur angoisse".
Hildegarde et la prévention des maladies
Hildegarde met en garde contre les mauvais comportements qui ruinent la santé :
« Lorsque le feu et l’eau se combattent l’un l’autre chez ces sujets (ceux qui ont une conduite irrégulière et légère, ou des crises répétées de langueur, ou bien pratiquent le jeûne de manière abusive et déraisonnable), ces éléments se combattent l’un l’autre dans une partie du corps, et peuvent faire naître là une excroissance de chair… »
3 types d'excroissances : noire (dangereuse et quasi incurable), et grises et blanches, qui peuvent être soignées.
Un exemple de remède hildegardien : le Baume à la violette
à appliquer sur les tumeurs, mastopathies, névralgies, et en cas d'urémie (taux élevé d'urée-déchets dans le sang/fonction rénale altérée).
Le Jeûne :
A éviter chez les personnes mélancoliques, dépressives ou ceux souffrant d’une maladie mentale ou infectieuse, cancer, tuberculose.
La "diète" (c'est-à-dire l'art de vivre) hildegardienne et la cure de revitalisation avec le grand épeautre sont un moyen de prévenir - voire guérir - de nombreuses maladies chroniques.
J'y reviendrai donc dans les articles à venir.
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